मित्रांनो ही अशी एक गोष्ट आहे जिचं वर्णन आयुर्वेदात केलं गेलं आहे आणि आयुर्वेदात असं सांगितलं आहे की ही अमृतासारखीच आहे. पण दुर्दैवाने आजच्या हायटेक जगात आपण अशा मौल्यवान गोष्टींचं महत्त्व विसरत चाललो आहोत. ही इतकी कीमती गोष्ट आहे ज्यात प्रचंड पोषणतत्त्वं असतात, पण जर तुम्ही घरच्यांना विचारलंत की नीमचे फायदे काय आहेत, तर बहुतेकांना माहितीही नसेल. अनेकांनी तर आजवर कधी लिंब चाखलेलंच नसेल.
लिंबाचा रस पिल्यावर शरीरात काय काय बदल होतात कोणते फायदे होतात आणि तो बनवण्याची पद्धत काय आहे किती प्रमाणात आणि कधी प्यावा हेही सांगणार आहे लिंबाचा रस बनवण्याची पद्धत मध्यम आकाराच्या लिंबच्या पानांचा वापर करा —खूप मोठी किंवा खूप लहान पानं घेऊ नका. पानं नीट धुवून घ्या कारण त्यावर धूळ किंवा माती असू शकते. ही पानं मिक्सरमध्ये टाका आणि थोडं पाणी घालून बारीक वाटून घ्या. जर रस जाडसर झाला तर थोडं अधिक पाणी घालू शकता.
हवं असल्यास थोडं काळी मिरी घालू शकता त्यामुळे कडूपणा थोडा कमी होईल आणि पिणं सोपं जाईल. हा रस नैसर्गिक आहे त्याला शिजवायचं नाही काही मिसळायचं नाही. आणि अशा रीतीने तुमचा नीमचा रस तयार होतो. लिंबाचा रस पिल्यावर शरीरात काय घडतं
आयुर्वेदात कडुलिंबला “सर्व रोग नाशक वनस्पती” म्हटलं आहे. शरीरात रोज जमत असलेले विषद्रव्य टॉक्सिन्स चुकीच्या खाण्यापिण्यामुळे प्रदूषणामुळे किंवा ताणतणावामुळे नीमचा रस त्यांना बाहेर काढतो आणि रक्त शुद्ध करतो फक्त काही दिवस नीमचा रस प्यायलात तर चेहऱ्यावर एक वेगळीच चमक दिसू लागते.
त्वचेचे फायदे
जर चेहऱ्यावर पिंपल्स, डाग-धब्बे किंवा काळे डाग असतील, तर नीमचा रस त्वचेसाठी सर्वोत्तम उपाय आहे तो त्वचेची खोलवर स्वच्छता करतो आणि पिंपल्सचं मूळ कारण दूर करतो. रोगप्रतिकारक शक्ती (इम्युनिटी लिंबाचा रस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो ऋतु बदलला की सर्दी, ताप, संसर्ग पटकन होतात पण नीमच्या रसात असलेल्या व्हिटॅमिन C आणि अँटीव्हायरल गुणधर्मांमुळे शरीर या आजारांशी लढण्यास सक्षम होतं. हिवाळ्यात आठवड्यातून दोनदा नीमचा रस प्यायल्यास आजारी पडण्याची शक्यता खूपच कमी होते. पचन आणि यकृत (लिव्हर)
जर तुम्हाला पोटदुखी, गॅस, अपचन किंवा बद्धकोष्ठता असेल, तर नीमचा रस पचन सुधारतो आणि लिव्हर डिटॉक्स करतो. मेटाबॉलिझम वाढवतो, ज्यामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते.
सकाळी उपाशीपोटी प्यायल्यास चरबी जळण्याची प्रक्रिया वेगवान होते आणि वजन कमी करणे सोपं जातं. केसांसाठी फायदे नीमचा रस केसगळती, कोंडा आणि निस्तेज केसांवरही उपयोगी आहे. त्यात असलेले अँटीफंगल गुण कोंडा नष्ट करतात आणि टाळूला पोषण देतात, ज्यामुळे केसांची वाढ सुधारते. डायबिटीजसाठी फायदे डायबिटीज असलेल्या रुग्णांसाठी नीमचा रस उपयोगी ठरतो कारण तो ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रित ठेवतो आणि इन्सुलिन सेन्सिटिव्हिटी वाढवतो. पण डायबिटीजचे रुग्णांनी तो सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणं आवश्यक आहे.
लिंबाचा रस किती प्यावा
नीमचा रस अत्यंत उपयुक्त असला तरी त्याचं प्रमाण पाळणं खूप गरजेचं आहे. अति प्रमाणात प्यायल्यास पोटात जळजळ, मळमळ किंवा उलटी होऊ शकते.
दररोज प्यायचा नाही आठवड्यातून दोनदा एक छोटा ग्लास पुरेसा आहे. नीमचा रस आरोग्यदायी आहे, पण प्रत्येक चांगल्या गोष्टीप्रमाणेच त्यालाही मर्यादा असतात.
मर्यादेत राहून प्यायल्यास तो शरीरासाठी अमृतासारखा लाभदायक ठरतो.
मित्रांनो वरील माहिती ही वेगवेगळ्या स्त्रोतांच्या आधारे एकत्रित करण्यात आलेली आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टर-वैद्याचा सल्ला घ्या. अशाच प्रकारच्या वेगवेगळ्या माहिती मिळवण्यासाठी आमचे पेज आत्ताच लाईक करा आणि शेअर करायला विसरू नका.
