हे एक पान कुठे दिसताच तोडून घ्या, या पानाचे फायदे इतके की तुम्हीपण वाचून थक्क व्हाल असे जबरदस्त फायदे..!!

पानांची पाने उकळवून प्यायल्याने छातीतील कफ आणि खोकल्यावर होणारे फायदे?

 

थंडी, बदलते हवामान, धूळ आणि प्रदूषण यामुळे आजकाल खोकला, सर्दी आणि छातीतील कफ ही समस्या जवळजवळ प्रत्येक घरात दिसते. औषधं घेऊन तात्पुरता आराम मिळतो, पण निसर्गात असे अनेक उपाय आहेत जे आपल्या शरीरावर कोणतेही दुष्परिणाम न करता नैसर्गिकरीत्या आरोग्य सुधारतात. त्यापैकी एक अतिशय प्रभावी आणि पारंपरिक उपाय म्हणजे पानांची पाने (Betel leaves) उकळून त्याचे पाणी प्यायचे. ही पाने केवळ सुगंधी आणि चवदार नसून, त्यांच्यामध्ये असणारे औषधी गुणधर्म शरीरातील कफ, खोकला आणि श्वसनाशी संबंधित अनेक त्रासांवर उपयुक्त ठरतात.

 

पानांमधील औषधी गुणधर्म

पानांमध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल आणि एक्सपेक्टोरंट (कफ बाहेर काढणारे) गुणधर्म असतात. आयुर्वेदानुसार, पानं “कफहर” म्हणजेच कफ कमी करणारी म्हणून ओळखली जातात. त्यातील यूजेनॉल (Eugenol) नावाचे संयुग कफ विरघळविण्यास, घशातील जळजळ कमी करण्यास आणि श्वासमार्ग स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते. पानांचे सेवन केल्याने घसा ओलसर राहतो, त्यामुळे खोकल्यामुळे होणारी कोरडेपणा आणि वेदना कमी होते. शिवाय, पानं शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्याचे कामही करतात, ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

 

☕ पानांचे पाणी कसे तयार करायचे

हा उपाय बनवणे अगदी सोपे आहे आणि घरात सहज करता येतो. काही ताजी, हिरवी आणि स्वच्छ पानं घ्या. (साधारण ४ ते ५ पाने पुरेशी असतात). ही पाने चांगली धुऊन एका पातेल्यात ठेवा. आता त्यात २ ते २½ ग्लास पाणी घाला आणि ते १०-१२ मिनिटे मंद आचेवर उकळा. पाणी अर्धे राहिले की गॅस बंद करा आणि हे पाणी गाळून घ्या. हवे असल्यास यात थोडं मध किंवा काळी मिरी टाकू शकता, त्यामुळे त्याची चव आणि प्रभाव दोन्ही वाढतात. हे गरम किंवा कोमट अवस्थेत दिवसातून दोनदा प्यायल्यास कफ हळूहळू कमी होतो आणि खोकल्यातही मोठा फरक जाणवतो.

 

छातीतील कफ कमी होण्यामागचे कारण

जेव्हा आपण पानांचं उकळलेलं पाणी पितो, तेव्हा त्यातील गरम वाफ आणि औषधी घटक श्वसनमार्गातील चिकट कफ विरघळवतात. त्यामुळे श्वास घेणे सुलभ होते, छातीत साचलेला कफ सैल होतो आणि तो सहज बाहेर पडतो. काही वेळा छातीतील जडपणा, खोकताना होणारा त्रास, किंवा झोपताना श्वास घ्यायला त्रास होतो — अशा वेळी हे पाणी अमृतासारखे काम करते. पानांमधील मेंटॉलसारखे नैसर्गिक घटक घशाला थंडावा देतात आणि श्वासोच्छ्वास नियमित ठेवतात.

 

खोकल्यावर त्वरित आराम

पानांचे पाणी केवळ छातीतील कफावर नाही तर कोरडा खोकला, सतत घशात खवखव, घशातील सूज आणि आवाज बसणे यावरही अत्यंत उपयुक्त आहे. जेव्हा आपण हे पाणी नियमितपणे पितो, तेव्हा पानांतील औषधी गुणधर्म घशातील सूज कमी करतात, बॅक्टेरिया नष्ट करतात आणि नवीन संक्रमण होऊ देत नाहीत. रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पानांचं पाणी पिल्यास सकाळी खूप हलकं वाटतं. हा उपाय लहान मुलांपासून ते वयोवृद्धांपर्यंत सर्वांसाठी सुरक्षित आहे (पण लहान मुलांसाठी प्रमाण कमी ठेवावे).

 

इतर फायदे आणि काळजी

पानांचं उकळलेलं पाणी पिण्याने फक्त खोकला-कफ कमी होत नाही, तर पचन सुधारते, तोंडातील जंतू नष्ट होतात, तोंडाला सुगंध येतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. काही लोक हे पाणी गुळ, मध, किंवा आल्यासोबत उकळून पितात — त्यामुळे त्याचा प्रभाव अजून वाढतो. मात्र, लक्षात घ्या की पानं अति प्रमाणात वापरू नयेत. दिवसातून दोनदा हे पाणी पुरेसे आहे. तसेच, ज्यांना पित्ताचा त्रास आहे त्यांनी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिऊ नये.

 

निसर्गात उपलब्ध असलेले उपाय कधीच निरुपयोगी नसतात — फक्त त्यांचा योग्य वापर माहित असला पाहिजे. पानांची पाने उकळवून त्याचे पाणी प्यायल्यास छातीतील कफ आणि खोकल्यावर झटपट आराम मिळतो. शरीर स्वच्छ राहते, श्वसनमार्ग खुले होतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. बाजारातील सिरप किंवा गोळ्या यांच्यापेक्षा हा उपाय स्वस्त, नैसर्गिक आणि दुष्परिणाममुक्त आहे. त्यामुळे पुढच्या वेळी खोकला किंवा कफाचा त्रास जाणवला, तर औषध घेण्याआधी पानांचे हे गरम पाणी एकदा नक्की वापरून बघा – नक्की फरक जाणवेल.

 

मित्रांनो वरील माहिती ही वेगवेगळ्या स्त्रोतांच्या आधारे एकत्रित करण्यात आलेली आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टर-वैद्याचा सल्ला घ्या. अशाच प्रकारच्या वेगवेगळ्या माहिती मिळवण्यासाठी आमचे पेज आत्ताच लाईक करा आणि शेअर करायला विसरू नका.