Category: आरोग्य टिप्स

अंड्यामध्ये शरीराला आवश्यक प्रोटीन्स आणि विटामिन्स असतात सहज उपलब्ध असल्याने याला सुपरफुडी म्हटलं जातं रोजच्या आहारात एक अंड असायलाच हवं असं आहार तज्ञ सांगतात पण अंड्यातील पिवळा भाग खाऊ नये असेही अनेकदा सांगितल्या जाते तर काहीजण पांढऱ्या भागातलं नेमकं काय खावं आणि काय खाऊ नये याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया     मित्रांनो खरंच अंड्यातील पिवळा […]

मित्रांनो सकाळी रिकाम्या पोटी पेरूच्या पानांचे सेवन केले तर त्याचे शरीराला कोणते-कोणते फायदे होतात. आज आपण शरीराच्या बाबतीत ज्या गोष्टीबद्दल बोलत आहोत त्या म्हणजे पेरूच्या पानांचे फायदे. ज्याला डेंग्यूचा ताप आलेला असेल, त्याने सकाळी उठल्यावर पेरूची पाने खाल्ली तर त्याला फायदा होतो. तसेच जर एखाद्याला डेंग्यू झाला असेल, तर तुम्ही पेरूच्या पानांचा काढा बनवून पाजू […]

मित्रांनो हे आजार कसे तयार केले जातात अशा उत्पादनांच्या माध्यमातून जे मार्केटमध्ये टाकले जातात आणि ज्यांचे सेवन केल्याने आपल्याला आजार होतात. उदाहरणार्थ साखर घ्या. शंभर वर्षांपूर्वी भारतात साखर नव्हती. ती बाहेरून आली. भारतात साखर आली आणि डायबिटीज वाढू लागली. डायबिटीज संपतच नाही.   दुसरं उदाहरण म्हणजे रिफाइंड तेल. भारतात पूर्वी रिफाइंड तेल नव्हतं. आपल्या भारतात […]

ज्यांच्या शरीरात कमतरता असते त्यांच्यासाठी हे वेळेआधीच योग्य ठरते आणि ब्रश करताना येणाऱ्या समस्यांचे कारण म्हणजे काही घटकांची कमतरता असते. आपल्या हाडांमध्येही काही घटक उपस्थित असतात जे त्यांना मजबुती देण्याचे काम करतात. थोडक्यात सांगायचे झाले तर, हे स्किन आणि तुमचे मेसन दूर पळवून लावते कारण त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे शरीरात खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. […]

मित्रांनो आपल्या आहारातून साखर पूर्णपणे बंद करणे मित्रांनो ही साखर जी आपण रोजच्या आयुष्यात नकळत मोठ्या प्रमाणात घेत असतो सकाळच्या चहामध्ये नाश्त्यांमध्ये बिस्किटामध्ये दुपारच्या जेवणातल्या मिठाईमध्ये संध्याकाळच्या कोल्ड्रिंक्स मध्ये आणि रात्रीच्या डेजर्ट मध्ये आपण नेहमीच साखर घेत असतो आपल्याला जाणीव सुद्धा होत नाही की आपल्या शरीरात हे पांढरे विष सतत जात आहे. मित्रांनो जर तुम्ही […]

मित्रांनो प्रत्येकाला उठल्यानंतर ना सकाळी उपाशी पोटी चहा लागतच असतो चहा पिणे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत घातक आहे हे आज पर्यंत किती जणांना सांगितलं तरी देखील ते पटत नाही चहाचे परिणाम आपल्या शरीरावरती खूप होत असतात तर मित्रांनो त्यासाठी आज आपण काही गुळाचे फायदे बघणार आहोत ते गुळाचे फायदे तुमच्या शरीरासाठी अत्यंत उपयोगाचे आहेत.   सकाळी […]

मित्रांनो लसूणचं नाव तर तुम्ही नक्की ऐकलंच असेल एका लसूण पाकळीत इतकी ताकद दडलेली असते की ती रक्त शुद्ध करू शकत हृदयाला मजबूत बनवू शकते आणि शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवू शकते. दुसरीकडे आहे गूळ ज्याला आपण फक्त गोड मानून दुर्लक्षित करतो. पण खऱ्या अर्थाने तो आपल्या शरीराला लोह (iron), खनिजे आणि ऊर्जा देतो. आता जरा […]

सकाळी उपाशीपोटी एक मूठभर ही वस्तू जर खाल्ली तर तुम्हाला काजू बदाम मास अंडे काहीच खायची गरज नाही फक्त तीनच दिवसांमध्ये असणारे रक्ताची कमतरता रक्तामध्ये वाढलेली शुगर कोलीस्ट्रॉल बीपी चा प्रॉब्लेम हात दुखणे पाय दुखणे गुडघेदुखी डोळ्यांचे आजार तर बरे होतीलच पण चेहऱ्यावर तजेलदारपणा चेहरा अगदी चमकदार होईल रक्तातील लेवल वाढून तुम्हाला येणारी कायमची सुस्ती […]

मित्रांनो नारळ पाणी पिण्याचे अनेक फायदे आहेत त्यातलेच काही फायदे आज आपण जाणून घेणार आहोत मित्रांनो जर कोणाला स्टोन मूत्रपिंडात खडे असतील तर ते लोक नारळ पाणी पिऊ शकतात. त्यांना नारळ पाणी देणे हरकत नाही पण नियमितपणे रोज पिने योग्य नाही. नारळ पाणी पिण्याचा योग्य वेळ सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा दुपारच्या जेवणानंतर काही वेळाने पिणे […]

आवळा हा पौष्टिकतेचा खजिना असून त्याला अमृत फळ देखील म्हणतात. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, लोह, कॅल्शियम आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असते. आवळा हे आयुर्वेदात एक अद्भुत औषध मानले जाते जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास, त्वचा चमकदार बनविण्यास आणि केस मजबूत करण्यास मदत करते. याशिवाय पचन सुधारण्यास, कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत होते. तथापि, […]