आयुर्वेदात याला अमृतासमान गुणधर्म असलेले मानले जाते कारण हे ३०० पेक्षा जास्त आजारांवर उपयुक्त ठरते. उदाहरणार्थ मधुमेह (डायबिटीज) मध्ये अत्यंत फायदेशीर आहे, कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात मदत करते, स्थूलपणा कमी करते, हाडे मजबूत बनवते, सांधेदुखी कमी करते, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते, कानदुखीत आराम देते, आणि एचआयव्ही एड्ससारख्या रोगांमध्येही उपयोगी ठरते.
हे कॅन्सरविरोधी anti-cancer आहे, मेंदूशी संबंधित आजारांवर उपयोगी आहे, तसेच स्तनपान करणाऱ्या महिलांसाठी आणि लहान मुलांसाठीही लाभदायक आहे. थायरॉईडच्या त्रासात, केस गळणे, त्वचेचे विकार (पिंपल्स, कोरडेपणा) यांवरही हे प्रभावी आहे.सहजन शेवगा हा अशा अनेक रोगांवर उपाय देणारा नैसर्गिक वरदान आहे. शेवग्याची पाने पाण्यात उकळून सेवन करावीत — त्या मधुमेह नियंत्रित करण्यास आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतात.
शेवग्याच्या शेंगा (फळे) डोळ्यांसाठी लाभदायक असतात.
त्याची भाजी, सूप किंवा पानांचा पावडर या स्वरूपात सेवन करू शकता. यात भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असतात, जे हाडे मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. गाठीया किंवा संधिवातातही हे आराम देते. ऋतुमानातील सर्दी-खोकल्यापासून बचाव करते.
कानदुखी असल्यास पानांचा रस काढून दोन थेंब कानात घातल्यास लवकर आराम मिळतो. शेवग्याचे पाने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करतात आणि हृदयविकारांपासून संरक्षण देतात.
हायपरटेन्शन (उच्च रक्तदाब) मध्येही हे उपयुक्त आहे.
पुरुषांसाठीही शेवग्याचे अत्यंत लाभदायक आहे — शक्तिवर्धक असून कमजोरी दूर करते.
यात अँटीबायोटिक आणि अँटीबॅक्टेरियल गुण असतात, जे पचनसंस्थेसाठी चांगले आहेत. एड्सच्या रुग्णांना दिल्या जाणाऱ्या हर्बल सप्लिमेंट्समध्ये याचा समावेश असतो.
यातील फायबर बद्धकोष्ठता (कब्ज) दूर करते, पोटातील कृमी नष्ट करते.
दातांमध्ये किड असल्यास, सहजनाच्या सालाचे काढा करून गुळण्या केल्याने फायदा होतो. यात कॅन्सररोधी घटक असल्याने शरीराचे संरक्षण होते. शेवग्याच्या आयर्न, झिंक, आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे मेंदूचे आरोग्य सुधारते.डिप्रेशन, बेचैनी आणि अनिद्रा या समस्या कमी होतात.
दूध पाजणाऱ्या महिलांसाठी शेवग्याची पाने आणि फुले अत्यंत उपयुक्त आहेत. त्यांना घीमध्ये परतून दिल्यास दूध कमी पडत नाही आणि प्रसूतीनंतरची कमजोरी कमी होते.
केसांसाठी शेवग्याचे सेवन केल्याने केस लांब, मजबूत आणि निरोगी राहतात; डँड्रफ आणि केस गळणे कमी होते.
त्वचेसाठी — शेवग्याचे तेल (मोरिंगा ऑईल) सोरायसिससारख्या त्वचारोगांमध्ये उपयोगी आहे.हे तेल ब्लॅकहेड्स व मुरूमांवरही फायदेशीर आहे कारण यात क्लिनिंग आणि अँटीसेप्टिक गुणधर्म असतात.
शेवग्याचे चूर्ण कसे बनवावे:
ताज्या पानांना स्वच्छ धुऊन सावलीत ४–६ दिवस सुकवावे.
जेव्हा पाने कुरकुरीत वाटू लागतील तेव्हा त्यांना बारीक पूड करून हवाबंद डब्यात साठवावी. दररोज सकाळी एक ते दोन चमचे पावडर कोमट पाण्यासोबत घ्यावी.
गर्भवती महिलांसाठीही हे फायदेशीर आहे यात आयर्न मुबलक असल्यामुळे ऍनिमियावर उपयोगी आहे. परंतु गर्भवती महिलांनी सहजनाची मुळे आणि साल यांचे उत्पादन टाळावे.
मित्रांनो वरील माहिती ही वेगवेगळ्या स्त्रोतांच्या आधारे एकत्रित करण्यात आलेली आहे. अधिक माहितीसाठी डॉक्टर-वैद्याचा सल्ला घ्या. अशाच प्रकारच्या वेगवेगळ्या माहिती मिळवण्यासाठी आमचे पेज आत्ताच लाईक करा आणि शेअर करायला विसरू नका.
